Archivio Categoria: Alimentazione

Nutrirsi è fondamentale, ma bisogna farlo bene

Come scegliere gli alimenti per un’alimentazione equilibrata?

Consigli e idee su un’alimentazione sana ed equilibrata

Ecco cosa dovresti sapere.


Perdere peso Mangiando – Inizia Cambiando il tuo Stile di Vita

alimentazione perdere peso senza fatica inizia cambiando il tuo stile di vita

Perdere peso e/o migliorare la composizione corporea Perdere peso mangiando si può. Raggiungere il peso ideale può cambiarti la vita e, anche se serve forza di volontà, non necessariamente devi rinunciare ai sapori che ami. Herbalife ti aiuta a perdere peso ed a mantenere il peso forma Lo stile di vita attuale, il lavoro sedentario, […]

Stile di Vita Sano – Scopri gli Obiettivi e come avere tanto Benessere

alimentazione stile di vita sano scopri gli obiettivi e come avere tanto benessere

Con l’80% di sana nutrizione, abbinato ad un 20% di attività fisica, il cambiamento può essere enorme se tu lo vuoi Stile di vita sano? Non serve fare grandi sforzi o grandi cambiamenti, basta davvero poco per fare la differenza e stare bene Gli obiettivi per uno stile di vita sano e attivo sono personali […]

Vitamine e Minerali: Sai Cosa sono e a cosa servono? Ne assumi Abbastanza?

alimentazione vitamine e minerali sai cosa sono e a cosa servono ne assumi abbastanza

L’organismo non ha bisogno solo di carboidrati, proteine e grassi, ma anche di vitamine e minerali Vitamine e minerali sono importanti per ottimizzare il funzionamento del nostro organismo Carenze di vitamine e minerali possono portare ad avere problemi di salute. A cosa servono? Perché sono importanti per il nostro corpo? Vitamine e minerali aiutano a […]

Snack Proteici: Energia e Nutrienti Extra, Controllo della Fame tra i Pasti

alimentazione snack proteici energia e nutrienti extra controllo della fame tra i pasti

Spesso ci viene fame a metà mattinata o nel pomeriggio, e cadiamo in tentazione con dolci, brioche, patatine, snack calorici, ecc Snack proteici Herbalife sono adatti per quando sei in giro o hai voglia di uno spuntino sano e proteico Il metodo corretto per perdere peso o mantenerlo è mangiare in maniera equilibrata, fornendo al […]

Fibre Alimentari Ne Assumi Abbastanza?

alimentazione assumi abbastanza fibre essenziali per la digestione e sana alimentazione

Essenziali per Digestione e Alimentazione Le fibre sono dei carboidrati complessi (non digeribili) che svolgono un ruolo chiave per il normale funzionamento dell’apparato digerente Le fibre alimentari a differenza di altri carboidrati complessi, non vengono scomposte dall’apparato digerente e quindi riescono a passare in buona parte non digerite attraverso l’intestino Transitano nel tratto intestinale per […]

Calorie Giornaliere Ripartiscele in Modo Equilibrato tra i Vari Nutrienti

alimentazione calorie giornaliere ripartiscele in modo equilibrato tra i vari nutrienti

La caloria è un’unità di misura dell’energia Desideri alimentarti in modo equilibrato? Ricorda che non basta stabilire solo il quantitativo di calorie giornaliere di cui abbiamo bisogno, ma occorre ripartirle in maniera equilibrata tra i vari nutrienti. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che una alimentazione equilibrata riduce il rischio di contrarre malattie cardiovascolari e degenerative, […]

Massa Muscolare Leggi i Consigli e Scopri Come Aumentarla

alimentazione massa muscolare leggi i consigli e scopri come aumentarla

Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Il tuo obiettivo è acquisire peso o aumentare la massa magra? Se desideri acquisire peso e aumentare la massa muscolare adotta un regime alimentare equilibrato per regolare il metabolismo Per sviluppare la massa muscolare è importante assumere abbastanza calorie per sostenere l’attività e anche garantire un apporto equilibrato.Aggiungi alla […]

Integratori Alimentari – Cosa Sono e a Cosa Servono

alimentazione integratori alimentari cosa sono e a cosa servono

Nell’alimentazione, si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici, assunti con una regolare alimentazione, volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi. Gli Integratori Alimentari non sono farmaci ma bensì prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta La dieta sana può essere integrata dai giusti integratori alimentari, che ci permettono di supplire ad eventuali carenze […]

Proteine cosa sono? Impara a Conoscerle. Ne Assumi Abbastanza?

alimentazione proteine che cosa sono impara a conoscerle e scopri se ne assumi abbastanza

Fai in modo che il 30% delle calorie giornaliere derivino dalle proteine, e ricorda che il fabbisogno è variabile Proteine cosa sono? Sono componenti essenziali per la crescita di ogni cellula del corpo e per la riparazione dei tessuti Esse vengono definite macronutrienti, insieme a carboidrati e grassi, perché sono nutrienti che vengono assunti in […]

Grassi Buoni e Cattivi Cosa sono? Scoprilo e Assumere la Giusta Quantità

alimentazione grassi buoni cosa sono scoprilo e cerca di assumere la giusta quantità

I grassi come gli omega 3 (oli di pesce) e gli omega 6 (oli vegetali) hanno proprietà essenziali per la salute Grassi buoni e cattivi è importante scoprire la differenza per il nostro organismo e non devono mancare nella dieta anche se con dosi controllate. Scopriamo i grassi buoni che in una dieta sana ed […]