Vediamo come conservare una pelle giovanile
È un dato di fatto che la pelle invecchia insieme a noi, ma questo non significa che non possa comunque essere bella. Ecco alcuni consigli su come conservare una pelle giovanile.
Esistono due tipi d’invecchiamento della pelle: cronologico e ambientale.
L’invecchiamento cronologico riguarda i processi naturali legati all’avanzare dell’età, che comprendono:
- perdita di collagene e della componente adiposa con conseguente formazione di linee sottili e pelle più cadente
- processi ormonali che possono inaridire la pelle
- forza di gravità, che attira tutto verso il basso e fa perdere compattezza alla pelle
L’invecchiamento ambientale, invece, è direttamente legato allo stile di vita.
Le nostre abitudini, buone e cattive, si riflettono nell’aspetto della pelle e in questo caso a farla da padrone sono alimentazione, esercizio, esposizione solare e cura della pelle.
Non sottovalutiamo questi fattori per avere una pelle giovanile.
Sana, pulita e bella anche quando invecchiamo
Il dato positivo è che possiamo fare qualcosa per mantenere la pelle giovanile, sana, pulita e bella anche quando invecchiamo.
Una sana alimentazione
Mangiare pesci grassi o usare un integratore di olio di pesce fa bene, perché EPA e DHA contribuiscono a una normale funzione cardiaca. I cibi ricchi di vitamine offrono una miriade di benefici a pelle e capelli, come ad esempio contribuire al mantenimento di una pelle normale (vitamina A) e di una normale formazione di collagene (vitamina C) e proteggere le cellule dallo stress ossidativo (vitamina E).
Una vita attiva
Prova ad aumentare il ritmo cardiaco con qualche allenamento, o fai semplici scelte di stile di vita come rinunciare all’ascensore in favore delle scale.
Un buon regime quotidiano di cura della pelle
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Proteggere la pelle dall’esposizione solare
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