Alimentazione
Snack Proteici Energia e nutrienti, controllo della fame tra i pasti
Indice
Snack proteici e la loro importanza
Snack proteici Herbalife sono adatti per quando sei in giro o hai voglia di uno spuntino sano e proteico
Spesso ci viene fame a metà mattinata o nel pomeriggio, e cadiamo in tentazione con dolci, brioche, patatine, snack calorici, ecc
Il metodo corretto per perdere peso o mantenerlo è mangiare in maniera equilibrata, fornendo al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno
Quali sono i vantaggi di fare spuntini sani?
- Forniscono alcuni nutrienti essenziali necessari durante la giornata
- Aiutano a prevenire pasti eccessivi dovuti alla fame accumulata
Molti uomini e donne pensano che per mantenersi in forma o per dimagrire sia necessario mangiare poco e solo durante i pasti principali, senza mai fare spuntini. Così facendo, spesso si verifica fame eccessiva a pranzo e a cena, stanchezza, frustrazione e nervosismo.
Uno spuntino non dovrebbe avere più di 150 kcal
Difenditi dalle cattive tentazioni a metà giornata
Tieni a portata di mano spuntini sani per placare la fame tra un pasto e l’altro e ricaricare il corpo con sostanze nutrienti
➤ Introdurre poco cibo concentrato in due soli momenti della giornata provoca un rallentamento del metabolismo, infatti, non avendo più carburante da bruciare, il metabolismo sarà costretto “a rallentare” per consumare meno, bruciando anche più lentamente le riserve di grasso in eccesso.
Contrariamente a quanto si pensa, fare spuntini può aiutare a perdere peso. Le ricerche indicano che fare uno o più spuntini al giorno in aggiunta ai pasti NON aumenta il computo totale delle calorie, perché spesso induce a mangiare di meno nei pasti principali.
➤ Uno snack equilibrato deve contenere pochi zuccheri ed essere nutriente. Ad esempio, un frullato alle proteine o una tazza di formaggio in fiocchi con della frutta possono aiutarci a non esagerare a cena.
Il vantaggio di mangiare in modo intelligente è che cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali hanno un contenuto relativamente basso di calorie per boccone. Questo significa che puoi mangiare con più frequenza senza rinunciare a quantità e qualità e senza incidere troppo sull’apporto calorico.
Herbalife Consiglia
- Puoi soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo organismo aggiungendo degli spuntini intelligenti nella tua dieta quotidiana
- Gli snack proteici sono ottimi per ricaricarsi dopo l’esercizio e anche per chi desidera tonificare il fisico, perché le proteine contribuiscono all’accrescimento e al mantenimento della massa muscolare
Gli Spuntini Herbalife sono a porzione controllata proprio per aiutarti a controllare l’apporto di calorie in modo semplice e gustoso. E contengono anche tante proteine!
Prova una Barretta alle proteine ricoperta di cioccolata o, se preferisci gli snack salati, gustando una porzione ad alto contenuto proteico di Noccioline di soia tostate o di Zuppa di pomodoro Gourmet
Gli snack proteici sono un’opzione molto popolare per chi segue una dieta equilibrata e per chi è attento alla propria alimentazione, soprattutto se si pratica attività fisica regolarmente.
Gli snack proteici possono essere utili per mantenere i livelli di energia durante il giorno, per aiutare a costruire e riparare i muscoli dopo l’allenamento, e per favorire una sensazione di sazietà che può aiutare a gestire l’appetito.
GUARDA IL VIDEO: Herbalife – Susan Bowerman: snack e piani alimentari
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